"ENAMÓRATE DE TÍ"

Es fantástico, sentirse enamorado, te sientes completo, vivo, vibrante, enérgico, tienes alegría, felicidad…

- ¡Que! ¿No tienes pareja? 

No hay problema, por qué lo que te propongo es que te enamores, de ti mismo, "ya".  En este post que comparto contigo hoy, voy a explicar diez maneras de amarnos y enamorarnos de nosotros mismos. Los que piensen que es un acto vanidoso y egoísta, están muy equivocados. Se darán cuenta cuando los que estén a tu alrededor vean como ganan también con tu buena energía, amor y armonía y en todas tus relaciones sociales.

Hay miles de personas especialistas que hablan sobre la autoestima, pero en este post,  me he centrado en la aportación de la escritora y conferenciante, Louise Hay. Ella nos invita a que busquemos nuestro propio oro. Oro que se encuentra , justamente, debajo de nuestras emociones negativas, al lado de nuestras frustraciones.

DIEZ MANERAS DE AMARNOS:

1). Dejemos de criticarnos.

Nunca jamás, por nada te critiques. Se impecable contigo misma. La necesidad de ser perfectos solo nos crea una enorme presión  y nos impide ver los aspectos de nuestra vida que necesitan curación.

Descubre tus aptitudes creativas, talentos, tu individualidad,  valora esas cualidades que te distingue de los demás. Cada uno de nosotros tenemos un papel a desarrollar en esta vida, papel que oscurecemos al criticarnos o juzgarnos.

2.-Dejemos el miedo a un lado.

- Culebrones, noticias y programas nefastos que no salgan de la tele. Muchos de nosotros cogemos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco.

- Si pasas un mal momento porque estas enferma. No te imagines lo peor, hay gente que a la mínima están ya planeando su funeral.

- Relaciones amorosas, si alguien no te llama por teléfono, inmediatamente supones que no eres digno de amor y decides que jamás volverás a embarcarte en ninguna relación.

- En el trabajo, alguien te hace un comentario y comienzas a pensar que te van a despedir.

Si habitualmente piensas cosas así, cambia, reacciona buscando imágenes que te cambien el chip, o palabras mágicas como utiliza el escritor  Wayne W. Dyer (gran escritor y conferenciante), éste emplea la palabra "siguiente" (next). Cuando ve que tiene pensamientos negativos, que interrumpen su desarrollo, se dice así mismo..."siguiente" (NEXT). A esto, se le llama “ANCLAJE”.

3-Seamos amables, cariñosos y pacientes con nosotros mismos.


La paciencia es una herramienta muy útil y potente. La mayoría sufrimos al tener que esperar una gratificación inmediata. De hecho cuando publico los post como este, o subo un vídeo en Youtube, tengo muchas ganas de saber que os ha parecido. Necesito ver los resultados rápidamente, no tenemos paciencia para esperar.

Pero hay que esperar,  piensa en tu mente como si fuera un jardín. Para empezar, un jardín es un trozo de tierra. Puede que en él hay muchas zarzas de odio a uno mismo y piedras de desesperación, rabia y preocupación. Hay un viejo árbol llamado miedo, que necesita una buena poda o que lo corten definitivamente. Una vez hayas limpiado bien el terreno y abonado la tierra, siembra algunas semillas de alegría y prosperidad. El sol brilla sobre tu jardín y si tú lo riegas, lo abonas y lo cuidas amorosamente. Al principio no se ve que sucede nada. Pero no te detengas, continua cuidando tu jardín. Si tienes paciencia las plantas crecerán y se llenaran de flores. Cuando aparezca una mala hierba negativa, arráncala cuanto antes.

Lo mismo sucede con tu mente: tú seleccionas tus pensamientos que vas a cuidar y si tienes paciencia, verás como crecen y contribuyen a crear el jardín de experiencias que deseas.

Todos comentemos errores. Es normal equivocarse cuando se está aprendiendo. Hay muchas personas que padecen de perfeccionismo. No se dan ni una oportunidad de aprender algo nuevo, porque cuando lo hace, espera la perfección en los tres primeros minutos, y juzga automáticamente que no sirve. Cualquier cosa que decidas aprender requiere tiempo. Cuando uno comienza a hacer algo que nunca ha hecho generalmente cuesta.

4- Ser comprensivos y pacientes con nuestra mente.- 
Cuando estamos aprendiendo algo nuevo tenemos que ser dulces y cariñosos con nosotros mismos. No nos culpemos, no nos castiguemos, no nos hagamos dolor.

Puede ayudarnos la relajación. La relajación es absolutamente esencial para comunicarnos con el poder interior, con nuestro yo, porque si uno está tenso y asustado corta, obstruye su energía. Solo lleva unos poco minutos al día permitir al cuerpo y a la mente abandonarse y relajarse. En cualquier momento puede cerrar los ojos, hacer unas cuantas respiraciones profundas y liberar cualquier tensión que lleves contigo.

Al espirar céntrate y di en silencio: Te quiero. Todo está bien. Son afirmaciones. Las afirmaciones son enunciados positivos que expresan como quiero que sea mi vida. Muy importante siempre que formulemos una afirmación se hará en tiempo presente. Esto funciona así porque: Nuestro subconsciente es un servidor tan obediente, que si formulas declaraciones referentes al futuro, quedará siempre… en el futuro, fuera de tu alcance. La meditación diaria o  visualizar resultados optimistas, te hará tener mayor vibración y energías.

5-Elogiémonos. –

La crítica deprime al espíritu, el elogio lo levanta. Reconoce tu poder. Empieza por cosas pequeñas, por ejemplo: decirte a ti mismo, que eres una persona maravillosa (dilo muchas veces). Cuando hagas algo nuevo, felicítate y no te castigues, di:- Has estado fabulosa, teniendo en cuenta la poca experiencia que tienes.  Permite aceptar lo bueno, tanto si crees que te lo mereces, como si no.  Recuerda sobre la creencia de no sentirse merecedor, es nuestra resistencia que nos entorpece y nos impide llegar a lo que deseamos. 

6- Amarnos significa apoyarnos. –

Acude a tus amigos y permite que te echen una mano. En realidad, es una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita. Hay muchas personas auto-suficientes, que no pueden pedir ayuda, porque su ego se lo prohíbe. En lugar de intentar hacerlo todo solo y enfadarte, porque no lo consigues pidiendo ayuda la próxima vez. 

7-Amemos nuestros rasgos negativos.

Todos ellos forman parte de nuestra creación.  Si te pasas la vida diciendo: Odio mi trabajo, odio mi casa, odio mi enfermedad, odio esta relación, odio esto, odio aquello, muy pocas cosas buenas podrán entrar en tu vida. En la situación que te encuentres aprende a satisfacer esas necesidades de forma más positiva.

Por eso es tan importante hacerse la pregunta: ¿qué beneficio saco de decir esto o vivir esta experiencia? ¿Qué hay de positivo en ella?

El humor es otro potente instrumento, nos ayuda a liberaremos y a aligerarnos durante las experiencias tensas y agotadoras, emplear un momento de humor o explicar chistes, es una buena terapia.  

8-Cuidemos nuestro cuerpo.

Considera tu cuerpo como una maravillosa casa en la que vives durante "un tiempo".¿Amas y cuidas tu casa?  Por lo tanto, vigila lo que metes dentro de tu cuerpo.  El abuso del alcohol y drogas está muy extendido, son métodos de escape populares. Si te drogas no quiere decir que seas una mala persona, si no que no has encontrado una forma más positiva de satisfacer tus necesidades.  Otra forma de ocultar nuestro amor  por nosotros mismos es atiborrarnos de comida. No utilizemos los alimentos para castigarnos y crearnos obesidad. Tener consciencia de lo que metemos en nuestra boca y de cómo nos hace sentir, es un acto de amor hacia nosotros mismos. Comienza a prestar atención a lo que comes que alimentos te dan energía y cuales te agotan y te bajan el ánimo.

9- Trabajemos con nuestro espejo.

Se trata de una valiosa herramienta. El espejo refleja los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos. Nos muestra cuales son las cosas que necesitamos cambiar si queremos tener una vida llena de júbilo y de satisfacción.

- Mírate a los ojos y di delante del espejo algo positivo, sobre ti misma. Toma ese hábito cada vez que pases frente a un espejo.

-  La manera más terapéutica de decirlo es en voz alta. Así uno se puede dar cuenta  inmediatamente de su resistencia y puede superarla más pronto. 

Es algo que parece tonto, pero los resultados son impresionantes…. Puedes elogiarte, puedes agradecer cosas de ti, puedes perdonarte.

10).Amémonos ya, ahora mismo. – 
Por desgracia muchos de nosotros no queremos amarnos y nos ponemos condiciones, por ejemplo: hasta que perdamos peso...,  hasta  que encuentre un empleo idóneo..., hasta que consiga aumento de sueldo..., hasta que tenga novio o novia..., cuando compre aquel coche “megafantástico”..., o aquella moto que corre que te las pelas…etc.

Pero, podemos cambiar. Podemos amarnos tal como somos "ahora mismo". Si no estamos dispuestos a amarnos a nosotros mismos hoy, ahora mismo, tampoco nos vamos a amar mañana, porque cualquier disculpa que tengamos hoy, la seguiremos teniendo mañana, y dentro de veinte años, también.  Hoy es el día en que podemos amarnos, ahora, totalmente y sin ninguna expectativa.

Bien, pues estos son los diez pasos para amarse a uno mismo. Una vez que aprendas a amarte a tí mismo comenzaras a amar y aceptar a los demás. Gastamos demasiada energía intentando hacer que los demás cambien. Si empleáramos la mitad de esa energía en nosotros mismos, podríamos llegar a actuar de otra manera y entonces los demás reaccionarían también de otra manera.

Por lo tanto la reflexión de mi vídeo: "Si quieres enamorar a alguien, antes, enamórate de ti."

Si quieres ver mi vídeo en YOUTUBE.