Lo más importante sobre las cosas que suceden en la vida
diaria y están fuera de control, es la actitud que tomas en lo que te sucede. El cómo eliges responder ante las situaciones que se
presentan. Si estás estresado puedes elegir encontrarte mejor (por ejemplo:
darte un masaje, hacer ejercicio o incluso hacer el amor con tu pareja). Que no lamentarte, y recargarte de
pensamientos y energías negativas.
En este vídeo y en este post, voy a compartir 8 simples, pero poderosas
acciones para reducir el estrés y recuperar el autocontrol.
1)En vez de resistir, acepta. Si resistes, esto te producirá aún más estrés
y le darás más poder aquello que estás resistiendo, al aceptar recuperas tu
poder y puedes sentirte mucho mejor.
2)En vez de resignarte, aprovecha.Aceptar
tus posibilidades de actuación, aprovecha lo que sí puedes controlar. ¿Qué
oportunidades puedes aprovechar? Cuando nos concentramos en las oportunidades
que podemos encontrar, no alejamos de las cosas fuera de control, es decir,
aquellas en las que pensamos negativamente pensando que nunca
encontraremos. Explicado de otra manera, en vez de identificarse como “efecto”,
te identificas como “causa”. Ponte en marcha y busca lo que si puedes
controlar.
3)En vez de evadir, asume.Asumir lo que es
tuyo. De alguna manera, eres responsable, has contribuido a lo que hoy sucede,
o hoy te sucede. Pero tienes un sinfín de oportunidades para cambiar las cosas.
Si evades tu responsabilidad, niegas tu poder, tu capacidad e aprender.
4)En vez de solo desear, me comprometo. Resultados diferentes, acciones distintas.
Desear algo mejor, es necesario pero no suficiente. El compromiso de hacer lo
que haga falta hacer, es perfecto para mejorar las circunstancias. Por eso es interesante
hacerte la pregunta: ¿Qué vas a cambiar? Por ejemplo: Que hábitos cotidianos,
no olvides que los cambios simples, pueden hacer una gran diferencia. ¿A qué te
comprometes en el momento de cambiar esos hábitos?
5)En vez de preocuparme, me ocupo. Ócupate, ponte en acción, muévete hacia lo
que quieres, está en tí lograrlo. Que caso te tiene preocupado, cuando sabes
que esto, se te escapa. Preocúpate por aquello que puedes hacer algo al
respecto. No lo dudes, no pierdas el tiempo y ponte en acción. Lo que no puedes
cambiar, adáptalo, acepta que eso se escapa de tu esfera de influencia. Decide
aceptarlo y suéltalo. Hazte cargo de las oportunidades que si puedes
aprovecharlas. Quizás no se pueden cambiar las circunstancias en este momento,
pero si la actitud. Por tanto tómate ese cafe y cambia en un minito tu actitud. Aceptar lo que es, es aprovechar lo posible, comprometerse
a lograr lo que quieres, y ponerte en acción.
6)En ve de olvidarte de lo que tengo, agradezco.A veces por causas de estrés, nos olvidamos de las cosas más importantes e
interesantes de nuestra vida. La gratitud es un antídoto ante la desesperanza.
Te permite conectarte con la abundancia y la magia de la vida. Agradecer te
permite enfocarte en lo que tienes. Los miedos desaparecen ya que te das cuenta
de que tienes más de lo que creías. No olvidar los miles de regalos que has
recibido, ya sea en forma de experiencias como en amistades, aprendizajes,
momentos, oportunidades, amores, talentos, fortalezas, conocimientos. Piensa:
¿Qué podrías agradecerle a la vida?
7)En vez de desconfiar, confía. ¿Tus
problemas son más grandes que tú, o tu eres más grande que tus problemas? ¿Crees
que tus circunstancias negativas actuales son permanentes o sabiamente eliges
creer que todo se mueve en ciclos? Saber que somos dueños de nuestra capacidad, nos hace salir mucho mejor hacia adelante.
8)En vez de visualizar en negativo, apuesto a
ganar. Es muy posible que hayas oído estas frases célebres: “Tanto si piensas mal, como si piensas bien,
se cumplirá lo que escojas”. “Si crees que puedes o crees que no puedes, estás
en lo cierto”. En ti está apostar por tu éxito y tener fe en que todo lo que te
suceda será lo mejor para ti. El miedo se alimenta de una proyección mental catastrófica.
Esas energías que desgastamos en pensar en los miedos, las deberíamos enfocar
en lo que realmente deseamos: "ÉXITO". No es pretender ingenuamente que todo va a
salir perfecto, rápido y a la primera, pero ayuda a avanzar si realizas estas
claves que he compartido en este blog/vídeo.
Por lo tanto A C U E R D A T E:
-Acepta la realidad.
-Identifica lo que puedes aprovechar.
-Asume tu responsabilidad.
-Comprométete y ponte en acción.
-Te ocupas exclusivamente de lo que es posible.
-Conecta con la gratitud.
-Confío en mí y en todo.
-Apuesto a ganar. Aqui tienes el vídeo que he editado para ti, el cual habla sobre este mismo post. Espero que te guste.
En este post me inspiro en el libro "LOS DOCE PILARES DEL EXITO" de Jim Rhon y Chris Widener. Un libro bueno,
directo y de fácil lectura. Este libro lleva guardada en su trama consejos que todos sabemos de sobra, por su lógica y coherencia, Ppro la verdad, va bien recordarlo, porque de vez en cuando se nos olvida.
Sin darnos cuenta empezamos a poner
piedras en nuestro camino, las cuales nos hace perder el equilibrio a nuestro crecimiento
personal o camino de éxito, o como prefieras llamarlo…
En este vídeo y en este
post, comparto una breve pincelada sobre cuales son los Doce pilares del éxito
personal, según Jim Rhon, excelente persona, filósofo,escritor y conferenciante
americano, que dejó su gran legado hace unos años.
Te invito a reflexionar y te animo a que tomes acción,
dedicándote a fortalecer todos aquellos pilares que más necesites alinear. Para
cada persona es más fácil adquirir unos pilares que otros, pero cada uno de
ellos son igual de importantes para sentirnos plenos como persona.
Se trata de utilizar
herramientas para encontrar un
equilibrio en todas y cada una de las facetas de tu vida.
Los Doce pilares del Bienestar.
1
– Desarrollo Personal:
Aquí el autor diferencia
el desarrollo de una persona en su contexto de trabajo y el desarrollo de una
persona como tal. Establece que muchas veces nos enfocamos en desarrollarnos
laboralmente, hacer mejor nuestro trabajo y conseguir mejores resultados. Pero nos olvidamos de desarrollarnos a
nosotros mismos como personas. Es necesario estar siempre conscientes de la
necesidad de mejorarnos. Por eso es importante
capacitarnos constantemente, así como ponernos metas más exigentes a nosotros
mismos. Se suele decir que nuestra peor competencia somos nosotros mismos, a
través de las dudas y falta de voluntad.
2 – Bienestar total o la Salud tridimensional: Es la salud que una persona tanto a nivel físico,
teniendo un cuerpo saludable; como en el alma, cuidando una buena salud
emocional, intelectual, y volutad; y por supuesto la más importante para mí,
la salud espiritual (la parte de
nosotros que trasciende).
3 – El regalo de las relaciones: Cultivar lo mejor que podamos nuestra relación
con la familia, los amigos y demás personas que rodean nuestra vida. Quizás te
preguntes cual es la formula,simplemente
es la suma de tiempo, esfuerzo e imaginación. Es decir: pasar más tiempo con
esa persona que amamos, esfuerzo para lograr ese tiempo aunque el trabajo u
otras actividades nos lo impidan, e imaginación, para ver la manera de mejorar
la relación y pensar en el tipo de relación deseas.
4 – Escribir nuestras metas: Es la
major manera de recordar la razón principal para fijarse una meta, escribir a paso a paso la transformación que
uno sufre para conseguirla. Nos aconseja
que pensemos en nuestra meta mayor y le demos un plazo digamos de 10 años,
luego, pensemos en una meta menor, de mediano plazo de unos 5 años, luego una
meta a corto plazo de uno o dos años y finalmente una micro-meta de un mes.
Todo ello nos debe llevar a nuestra meta final.
5 – El uso apropiado del tiempo: Dedica sólo tu tiempo a aquellas cosas que te acercan más
a tu meta. Tenemos que apropiarnos de nuestro propio tiempo. Cada día que pasa,
con los avances tecnológicos, estamos más expuestos a distracciones y estímulos
que nos dificultan el permanecer enfocados por mucho tiempo. Las distracciones
vienen por todos los frentes, en particular por los dispositivos electrónicos
que llevamos con nosotros. Estas distracciones compiten por nuestro tiempo
contra nuestras metas. Por eso es importante que escribas las metas, esto te
ayudará a mantener el foco y dedicar el tiempo a lo que realmente vale la pena.
No dejes que el tiempo sea dueño de tí, sino al revés,
nosotros debemos ser los diseñadores de nuestra propia vida, es decir, los dueños
de nuestro tiempo.
6 – Rodéese de la mejor gente: El filósofo dice: “No se rodee de gente sin
expectativas, así no crecerá. Vaya donde las expectativas y las demandas de
crecimiento sean altas.” La famosa metáfora del cajón con una manzana podrida.
Estamos absolutamente influenciados por las personas que rodean nuestras vidas.
Es importante que te rodees de personas que tengan sueños y actitudes como las
que tú buscas. Obviamente no podemos dejar de lado a
nuestra familia y amigos, pero sí podemos elegir con quién nos juntamos en el
ámbito profesional.
Por otro lado, con una actitud ganadora,
con una actitud orientada a una visión poderosa a largo plazo, por lo general,
atrae de forma natural a personas con estas mismas características.
En este pilar nos
aconseja que nos rodeemos de esa gente ganadora que posea los mismos valores y
aptitudes que a uno le gustaría tener.
Pero…¿cómo podemos
conseguir esas relaciones? Rohn no dice: “Para atraer a una persona atractiva
usted debe ser atractivo. Para atraer a una persona
usted debe ser poderoso”. La actitud es lo primero que hay que modelar.
7 – El aprendizaje: Una persona exitosa siempre se mantendrá
aprendiendo. Lo que propone Rohn antes que la educación en sí, es la
autoeducación, es decir, enseñarse uno mismo constantemente lo que aprende en
la vida, como dice: “La educación formal le puede dar dinero. La auto-educación
le dará una fortuna”. Tener la curiosidad de un niño, ¡siempre! Esto es lo que
diferencia a los grandes visionarios y líderes, el nunca perder las ganas de
aprender. Debemos tener la humildad que nos enseño
Sócrates, y aceptar que no sabemos nada.
8
– Todo en la vida son ventas: Rohn pide que veamos el término venta como
influencia, es decir, que ser influyente es la clave para una vida exitosa.
Todo aquel que quiera tener éxito debe aprender el arte y la habilidad de
influir en otros. La fórmula para ser un gran vendedor es: conocer el producto,
hablar con mucha gente, ser persistente y nunca aceptar un no como respuesta.
Evidentemente esto vale tanto como para los que venden un producto como para
venderse a sí mismo en nuestra vida personal.
9
– El dinero: “El ingreso de dinero rara vez es
mayor que el desarrollo personal”. Si uno quiere ganar un millón de dólares
debe convertirse en la persona que vale un millón de dólares. Nunca llega de
forma sencilla, ni existen fórmulas mágicas para obtenerlo. La única forma es
ganarlo con mucho esfuerzo y, posteriormente, haciendo buen uso de ese dinero.
10
– La Comunicación: En este pilar lo importante es comprender que
la comunicación no se limita únicamente a lo que decimos. Así como nosotros
somos perceptivos, por lo general subestimamos lo que la otra persona pueda
percibir. Además del mensaje en sí, también son muy importantes la forma en que
lo decimos, en qué momento, en dónde, etc.
También debemos recordar que la
comunicación se basa en manifestarse pero también en escuchar. No se pude ser
un buen comunicador o líder si no se sabe escuchar activamente a las personas.
Por otro lado, es necesario considerar que lo que hacemos comunica más sobre
nosotros, que lo que decimos.
11
– Liderazgo: Rohn nos dice que siempre es
necesario un gran líder. Cualquiera puede ser un gran líder porque liderazgo
significa que uno sabe el arte de influir en otros. Liderar a otros es
ayudarlos a cambiar sus pensamientos, sus creencias y sus acciones para
mejorar. Uno puede influir en su pareja, en sus hijos, en sus amigos,
compañeros de trabajo, clientes, etcétera. . Pero no solo se trata de influir,
sino que se trata de influir a esas personas porque tenemos la sincera voluntad
de ayudarlos a mejorar, y de acercar a esas personas a descubrir sus visiones,
y cómo alcanzarlas.
12 – Deje un legado: Si desarrollamos con
éxito los pilares anteriores, probablemente dejemos un legado antes de que nos
demos cuenta. Hay que ser agradecido y humilde en la vida, y reconocer que si
otras personas han dedicado su tiempo a enseñarnos, a convertirnos en mejores
personas, eventualmente tenemos que devolver el favor, y transmitir nuestras
enseñanzas a alguien más.
Te propongo que adoptes la búsqueda por
fortalecer estos 12 pilares para el éxito. Empieza de a poco. Selecciona dos o
tres, y empieza a trabajar para fortalecerlos. Te espero en el próximo post. Charo Amate
Actuar con seguridad no es fácil cuando tienes los nervios
hechos un nudo y te tiemblan las piernas. Precisamente en las situaciones
difíciles o que son muy importantes para nuestro futuro es cuando nos sentimos
más inseguros, tendemos a meter la pata y equivocarnos, incluso aún más,
provocar una mala impresión en los demás. Según los psicólogos, este miedo
interior es una reacción primaria e irracional que provoca en el organismo una
serie de reacciones molestas y hasta paralizantes. “La inseguridad produce
angustia” y un alto estrés emocional que pone en marcha la adrenalina del
cuerpo.
En algunas personas la respuesta física es una excesiva
sudoración, en otras la respiración entrecortada, tics nerviosos, tartamudeo o
lapsus de memoria; también puede producir una sensación de nudo en el estómago
que nos impide comer, y las taquicardias.
Aprender a controlar esta ansiedad y comportarnos con
seguridad no es algo innato, ni que se pueda adquirir tomando una pastilla
milagrosa: hay que esforzarse para conseguirlo. Hay ejercicios mentales y
estrategias que nos ayudan a presentarnos externamente como personas seguras.
Si actúas como si te sintieras atractiva/o, inteligente,
eficaz y destinada a conseguir lo que quieres, los demás te percibirán así y
responderán de una forma favorable, lo que aumentará tu autoconfianza.
He aquí 15 estrategías para parecer segura y acabar
siéndolo.
1.)Visualiza situaciones que te provocan
inseguridad.En casa relajada y tranquila, debes repasar las cosas que te
crean inseguridad. Por ejemplo, ¿eres incapaz de entrar sola en un bar y
esperar tomándote una copa a la persona con la que estás citada? Entonces
imagínate toda la escena de forma más realista posible. Luego piensa en algo
que te gusta hacer y con lo que sí te sientes segura (algo concreto, como
bailar, o manejar el ordenador…), recréate en la sensación de seguridad y
grábala en tu mente. Vuelve a reproducir la escena en el bar, pero esta vez
imaginando que estas muy segura y saboreas un zumo de tomate con toda
tranquilidad y con la misma seguridad que tenías en el ejemplo de tu baile, o
manejo… Repite este ejercicio durante una semana seguida y luego ponla en
práctica en tu vida real.
2.)Camina pisando fuerte y con la cabeza alta.La forma de andar dice mucho de una persona. Caminar con la espalda recta, la
cabeza alta mirando lo que te rodea, y con pasos firmes, (ni grandes zancadas,
ni con pasitos de geisha) es un signo de que dominas el terreno y sabes hacia
donde te diriges. Se ha comprobado que
la gente calificada como independientes, seguras y hasta felices, son personas
que andan de esta manera, mientras que consideran que caminar con pasitos
cortos, el cuerpo encogido y la cabeza inclinada es señal de timidez,
inseguridad y tristeza. Una técnica para andar con seguridad es pensar que lo
estás haciendo por un terreno conocido, por ejemplo, el pasillo de tu casa.
Puedes ensayar con antelación, controlando la postura delante de un espejo e
imaginando que entras en una fiesta o cruzas el comedor de un restaurante
repleto de comensales.
3.)Aumenta tu seguridad con ejercicios de
entrenamiento.La seguridad funciona igual que los músculos, y como ellos
necesitan ejercicio y entrenamiento periódico para estar en forma y no
atrofiarse. Ves poco a poco, poniéndote metas fáciles, como si fuera una tabla
de gimnasia para principiantes, para pasar luego a ejercicios más
complejos. Por ejemplo, si lo que más te
aterroriza es hablar con extraños o en público, debes empezar entablando
pequeñas conversaciones generalistas con el portero, el dependiente del
supermercado, la vecina que sube en el ascensor… Cuando domines estas
conversaciones, intenta dar una breve, aunque clara, opinión en una reunión de
amigos o en la oficina.
4.)Vístete para causar una impresión de
seguridad.Selecciona cuidadosamente la ropa, el perfume y los
complementos, el maquillaje y el peinado que refuercen la imagen que quieras
dar en ese momento concreto: profesional, sensual, activa, divertida, discreta,
amigable… Procura que sean prendas con las que te identifiques y te muevas
cómodamente, y que no se alejen de tu forma de vestir habitual. “Se trata de
cuidar tu imagen externa, no de disfrazarte”. Por ejemplo, hay ciertos colores
que proyectan mensajes específicos a los demás, como los tonos oscuros, que dan
autoridad y seriedad, aunque ir vestida de negro de la cabeza a los pies puede
dar la impresión de estar deprimida y ser negativa. Los colores brillantes
hacen que nos miren y los de color pastel hablan de serenidad y amabilidad.
Así, para una fiesta un vestido de color fuerte puede ser muy adecuado, pero
para una reunión de trabajo sería mejor un conjunto oscuro con una camisa
pastel o un vestido de tono neutro con un pequeño toque de color. De esta
forma te presentarás como una persona segura y eficaz, pero también asequible y
flexible. Lo que hay que evitar a toda costa es la ropa por la que tenemos que
preocuparnos, es decir, esa falda que nos queda tan corta que debemos estar
continuamente tirando de ella, ese pantalón tan ajustado que nos impide
sentarnos con normalidad, ese tacón tan alto que nos hace torcer los pies o ese
collar que nos molesta un poco. Si vas a
asistir a una reunión que te preocupa, ponte un vestido que te gusta, porque
siempre que lo has llevado te ha ido bien. Esa prenda concreta te servirá como
punto de apoyo y aumentará tu seguridad.
5.)Escoge un modelo y actúa como ella (o él).
Puede tratarse de una mujer famosa, una actriz, una top model, la ministra de
turno, tu jefa, una compañera de oficina o una amiga que admires. Averigua que
cualidades y comportamientos son los que despierta tu admiración y escríbelos
en una lista. Después toma prestadas esas cualidades e intenta reproducirlas.
¿Es su forma de vestir, de hablar? ¿Su educación y su nivel intelectual? ¿Su
simpatía y amabilidad con todo el mundo? El último paso es imaginar que estas
ante esa persona y quieres impresionarla favorablemente. ¿Cómo te comportarías?
En la próxima cena de amigos o reunión de trabajo, actúa de esa forma.
6.)Aprende relajación para controlar la
ansiedad.¿Empiezas a atragantarte, tartamudeas y te sudan las manos cuando
te pones nerviosa? Si en situaciones en las que deberías comportarte con
seguridad te quedas sin palabras, te cuesta respirar o empiezas a temblar,
debes poner remedio antes. “Da muy
buenos resultados aprender una técnica de relajación y hacer ejercicios
respiratorios para controlarnos. Pero si eso no te funciona convendría pedir
ayuda a una psicóloga o especialista.
7.)Adopta actitudes corporales y gestos seguros. No sólo se trata de andar y hablar
adecuadamente: también debes controlar tus gestos. Sentarte erguida, mirar a
los ojos a la persona con la que hablas, evitar el excesivo amaneramiento, no
moverte demasiado, ni quedarte totalmente rígida, y controlar los tics
gestuales (tocarse el pelo, morderse labios o uñas, tamborilear los dedos sobre
la mesa, parpadear continuamnete…) son actitudes corporales que ayudan a
mostrarte segura ante los demás.
8.)Habla con convicción y sin precipitarte.
Uno de los errores más comunes que cometemos cuando estamos nerviosas es hablar
demasiado rápido, en voz muy alta o muy baja, balbucear o quedarnos totalmente
mudas. Esto suele ocurrir en conversaciones con extraños, si tenemos que
exponer públicamente algún tema o cuando nos presentan a alguien que nos
impresiona. Los actores y los políticos siguen cursos de expresión en
los que aprenden a vocalizar bien, dar a la voz un tono de seguridad y
convicción, hablar a la velocidad adecuada (ni rápido, ni muy lento), detenerse
para respirar y evitar muletillas como: esto… bueno… o sea… Otro tic verbal que
indica una gran inseguridad es colocar un signo de interrogación al terminar
cada frase: cuando hacemos esto, damos la impresión de no saber muy bien de lo
que estamos hablando, ya que necesitamos que nuestro interlocutor nos lo
confirme continuamente.
9.)Sé simpática. Es la mejor tarjeta de
presentación. Te han invitado a una boda y no conoces a nadie, pero seguro que
alguien más está en tu misma situación. Todos nos sentimos inseguros en
momentos así, por eso, si lo tienes presente, te será más fácil establecer
conversación con otra persona. En lugar de acobardarte, toma tu la iniciativa y
acércate a ella. Preséntate y pregúntale algo para romper el hilo. “El hecho de
tomar la iniciativa ayuda a dominar los nervios, pues no hay nada peor que
esperar en un rincón a que alguien nos dirija la palabra. Además, demuestra que
somos amistoso/as y que tenemos confianza en nuestra propia simpatía. Una vez
roto el hielo, no hace falta que contemos toda nuestra vida; hay que ser
simpáticas, pero discretas y dejar que nuestro interloculor también hable, escuchando con interés y esperando tranquilamente el turno de respuesta. Des
esta forma comprobará que no estamos ansiosas por ser el centro de atención, lo
que es un signo claro de madurez (solo los niños desean acapara siempre la
atención).
10.) Un poco de sentido del humor, por favor.Un toque de humor suaviza tensiones, es una muestra de ingenio y nos hace
amigables. Incluso puede ayudarnos a autopublicitar nuestras cualidades sin
parecer pedantes o herir la susceptibilidad de los otros. Sin embargo, en
situaciones formales, no hay que exagerar la nota. Por ejemplo, hacer bromas
negativas sobre uno mismo ante gente que no nos conoce, puede ser hasta
contraproducente y dar la sensación de estar pidiendo de antemano disculpas por
nuestros defectos.
11.)Atrévete a discrepar, si perder la sonrisa.
Saber mantener una discusión sin perder los nervios o atreverte a exponer tu
opinión cuando no estás de acuerdo con lo que se dice, indica que eres una
persona con ideas claras y firmes. Esto no significa que quieras decir siempre
la última palabra o pretendas que todo el mundo termine opinando como tú.
Expresar en voz alta nuestras discrepancias es un signo de madurez y
autoconfianza, mientras que no aceptar serenamente que otros opinen de una
forma distinta demuestra inmadurez e inseguridad.
12.) Aprende a aceptar los cumplidos. Muchas
mujeres caemos en el error de ponernos nerviosas cuando alguien dice algo
positivo de nosotras, cuando alaban nuestro físico, nuestro trabajo o el vestido que
llevamos. Incluso hay quien empieza a atribuir los méritos a los demás, a las
circunstancias, a la suerte…. Cuando actuamos de esta forma, damos la penosa
impresión de no controlar nuestros actos, lo que es tan negativo como intentar
atribuirse siempre todos los méritos. Ante un cumplido, basta con decir gracias
o una frase sencilla como “¿Te ha gustado? O No está mal” y continuar la
conversación sin darle más importancia.
13.)Elogia tú también a las demás personas.
Decirle a tu amiga que lleva una bonita faltada, comentarle a un compañero de
trabajo que te ha gustado su informe, comunicarle a tu jefe que te parece muy
adecuada su idea o alabar el gazpacho que ha hecho tu novio, es una muestra de
seguridad en ti misma. Los psicólogos opinan que las personas que jamás elogia
a nadie, no lo hacen porque piensan que es un gesto de debilidad reconocer que
otro ha actuado bien (o es más guapo, o viste mejor…) sufren una gran
inseguridad interna y una autoestima tan baja que les hace temer en todo
momento la competencia de los demás.
14.)Reconoce tus errores con naturalidad y
elegancia. Cuando te equivocas, olvidas algo, desconoces un dato,
reconocerlo de una forma natural, sin dramatizar y sin darle demasiada
importancia. No hay nada más penoso que pretender llevar siempre la razón, saberlo todo o ir por la vida de mujer perfecta. Además, los expertos aseguran
que es uno de los mayores síntomas de inseguridad. Las personas que tienen
confianza en sí mismas saben que cometen errores como todo el mundo, pero que
esto no significa que sean poco inteligente o que estén insuficientemente
preparadas. Por esta razón no tienen ningún problema en reconocer sus errores y
lo que es más, suelen aprender de ellos.
15.) La información es poder (y da seguridad).Una de las mejores formas de adquirir seguridad es estar informada de lo que
ocurre a tu alrededor. Lee el periódico o webs informativas a diario, mira o
escucha algún informativo por radio o televisión. Sin necesidad de ser una
experta o acumular información exhaustiva, mantente al día en cuestiones de
política, de cine, de música, libros… Cuando acudas a una fiesta, entérate de
las personas que van, de qué tipo de reunión se trata, como debes vestirte… En
la oficina moléstate en aprender el nombre y el cargo de la gente de tu empresa
y saber cómo va el sector concreto en el que estás trabajando.
¿Quieres ver el vídeo que he he editado sobre este tema? Pues no te lo pierdas.
