Según los grandes pensadores, “Nos convertimos en aquello que
más pensamos”. Al leer esto, y tener la garantía de donde viene, me provoca centrarme en mi misma y observar la forma de pensar que tengo y al hacerlo me invita a valorar lo que veo.
Normalmente solemos decir que nuestros pensamientos suelen ser positivos pero, ¿son verdaderos?,¿son coherentes? o ,¿nos estamos auto engañando?
La introspección, es decir, el cuestionarse cosas como: ¿Cómo me defino? ¿Que opinión tengo de mi misma/o?¿Como me veo en mi vida, como me siento con las personas que me rodean? ¿Que me dice el Universo, Dios o lo que sea que creo, que todavía no oigo? Pensar, te ayuda a darte cuenta de donde, de como y en que nos hemos convertido.
¿Piensas bien de ti? ¿Que cosa, que actitud te gustaría cambiar de ti? Si quieres hacer un cambio de pensamientos, y que estos te ayuden a crecer, a superarse o dar lo mejor de ti misma/o, entonces, ¿que es lo que deberías pensar para convertirte en lo que quieres ser realmente? Si quieres realmente un golpe con efecto en tus pensamientos, no lo pienses más y actúa.
"HAZ COMO SI..". Como si yo fuera una persona segura de mi misma, como si fuera capaz de conseguir lo que me propongo, como si pudiera ser una buena líder, como si fuera una pieza muy importante en mi equipo de trabajo, como si fuera una persona que cuida su salud, como si fuera una persona atractiva, como si fuera una persona cariñosa y llena de amor, como se disfrutara de abundancia y prosperidad, como si fuera feliz.... y no pares de practicar desde que te levantes hasta que te acuestes.
Como si de una película se tratase, desempeña el papel protagonista. Ponte en acción, adquiere la conducta del protagonista, con coherencia y responsabilidad. Vive esta experiencia pruébala durante solamente un día. Quizás te sorprenda, incluso te guste tanto que elijes vivir de esa manera toda tu vida. Quizás te conviertas en esa persona que tanto te gusta, quizás lo que no sabes es que siempre lo has sido, inconscientemente no te dejabas ser tu misma/o.
Desde bien pequeños deberíamos practicar el pensar de manera óptima. En la escuela, o nosotros los padres, debemos hacer saber a nuestros hijos que, quien practica la paz y la calma para sí mismo y para los demás, eso mismo es lo que tendrá. Y por el contrario, el que practica la crítica, el rencor, la violencia, probablemente se estresará, se desquiciará, se aburrirá o se convertirá en un impertinente insoportable. Ayudarles a pensar y actuar en consecuencia, a destapar la mejor versión de ellos mismos.
Si quieres cambiar, primero de todo tienes que cambiar de pensamientos y por supuesto cambiar la conducta. Sabiendo esto que parece tan lógico y aplastante, solamente nos queda hacerlo y hacerlo“YA”, no te lo pienses dos veces.
Te dejo con tres frases que me resuenan compartirlas hoy contigo:
“El pájaro no canta porque está alegre, sino que esta alegre
porque canta.”
“Nos convertimos en aquello que más pensamos”
"Quien cambia de pensamientos, cambia su destino".
Te dejo el vídeo que he subido en mi canal en Youtube, espero que te guste.
Somos físicamente igual a como actuamos ante la vida. Por lo tanto solamente me queda decirte que actúes bien. No te sientas aludido si tienes algún problema físico, ya sea por naturaleza o accidental, no va por aquí. Lo que quiero explicarte es bien distínto. El tema de hoy me refiero al tiempo y la huella que deja en nuestro físico, hablo concretamente en nuestra piel de la cara. Hoy te explico la hipótesis del Feedblack facial.
Hipótesis del Feedback Facial, fue elaborada primeramente por Silvan Tomkins. Básicamente vinculaba los movimientos
musculares de la cara con la generación de emociones. Es decir, que además de sonreír cuando nos sentimos felices, "La emoción provoca el gesto". El hecho de generar
e incluso "forzar" una sonrisa aún no sintiendo inicialmente una
emoción positiva, hará que nos sintamos mejor.
Por supuesto, lo mismo pasa con las emociones y los "caretos"
negativos: fruncir entrecejo, curvar labios hacia abajo... fomentan que
acabemos enfadados o tristes. Parece ser que el uso consciente de nuestros
músculos faciales influyen en cómo nos sentimos.
Y lo que es igual de importante: por extensión, afectamos a cómo se sienten aquellos que
nos están mirando.
¿El precio de tanto derroche de felicidad?
Más arrugas nasogenianas (conocidas como
"arrugas de la risa") y aumento de las patas de gallo.
Contrastando esta información, el
científico Andreas Hennenlotter de la Universidad de Múnich, ha hecho
experimentos inyectando botox en el rostro de algunos voluntarios. ¿Queréis saber sus
conclusiones?
El bótox cambia la forma en que el cerebro humano responde a las
situaciones emocionales. Es decir, no solo paraliza los músculos, sino que
también te "bloquea" el cerebro.
Descubierto todo esto, ahí va mi consejo: si alguien está decidido a inyectarse botox,
mejor que lo haga, bueno, quizás solamente en el entrecejo, por aquello de bloquear el cabreo y el
mal rollo, que a veces tenemos. Por lo tanto, dejemos nuestras patas de gallo en paz; mejor aún, pongámoslas de moda. Como dijo el diseñador de moda Adolfo Dominguez, con sus trajes de lino, "La arruga es bella".Os invito a marcar un poquito más, a potenciarlas.
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Cada año, el 19 de octubre se celebra elDía Internacional delCáncer
de Mama, en este día nos acordarnos del compromiso que tenemos toda la sociedad de aportar nuestro granito de arena, y así intervenir en su sanación, y prevención de este Cáncer, que no solamente padece la mujer sino también un número considerable de hombres.
Después de haber pasado en algún momento de mi vida por esta
preocupación personal, así como de personas conocidas o familiares, que han tenido
que superar esta dura enfermedad. Hoy quiero aportar mi granito de arena, y agradecer al
Universo la salud que tengo, y la que tienen los de mí alrededor. Y por supuesto apoyar con toda mi energía positiva, amor y respeto, a los que están pasando por ello.
Recuerdo que me hicieron llegar vía mail una inscripción
para ir a unos seminarios que yo esperaba desde hacía mucho tiempo. Se trataba
de unas conferencias sobre "la excelencia". Tema interesante para mí.
Y encima iba a Niza, un personaje que yo había estado siguiendo a lo largo de
su trayectoria profesional desde hacía unos años, justo desde que descubrí este
campo personal y profesional que tanto me apasiona. Esperaba la oportunidad
para poder ver a un gran gurú del coach, en persona y en acción.
Salir de Barcelona hacia Niza sola y sin mi familia, (para
mí) era una gran novedad. Aunque me sabía mal dejar la familia durante
unos días, lo necesitaba como persona, incluso como mujer. Necesitaba tener un
tiempo para reflexionar, para meditar y para reencontrarme conmigo misma. También me para despejarme, romper con la rutina diaria, disfrutar del
silencio, y por supuesto, disfrutar de las fantásticas conferencias que me
esperaban.
No conozco a nadie de mi alrededor que quiera ser una
persona excelente. Hoy en día no nos paramos a pensar sobre estas cosas. Para
algunos individuos pensar en ser "excelente" es ser un poco
"friki". Otros lo toman como una especie de competición: hacen ver a
la gente como son de excelentes, perfectos en todos los aspectos de su vida y lo demuestran como si
fuera un escaparate.
Después de asistir a las conferencias tengo una opinión al
respecto y es bien diferente. Ser excelente es ser generoso, ofrecer a los
demás lo mejor de ti. Es ser un referente, una influencia, en definitiva, un
líder. La recompensa de ser una persona excelente es que recibes mucho
emocionalmente, y te enriquece no tanto material como espiritualmente.
Recuerdo que después de terminar los tres días de seminario,
salí del hotel en una nube, transformada, motivada, muy positiva, ilusionada
... Allí encontré la inspiración para desarrollar mi cometido, poder ayudar a
los demás . En definitiva había llegado la hora de hacer un cambio personal,
tenía que tener la mente abierta y aprovechar las oportunidades que cambiarína mi
destino. Había aprovechado el tiempo. En sentía tan llena!
En mi llegada al Aeropuerto de Barcelona noté una sensación
extraña. Al poner el pie en el suelo, sentí un vacío dentro de mi cuerpo, difícil de explicar, pero no quise hacer mucho caso. Tenía tantas ganas de ver a
mi familia!
Cuando llegué a la puerta de salida de pasajeros, me
sorprendió que no hubiera nadie esperándome. Teóricamente había quedado como
punto de encuentro en la puerta de salidas de la terminal A.
- Caramba! - Me sentí decepcionada.
Yo esperaba encontrarme allí a mis hijos y a mi marido.
Quería contemplar la reacción de los niños justo en ese momento tanto
delicioso, cuando captan la imagen de su madre, y ... acto seguido chillan:
MAMAAAA! y comienzan a dar saltos como monos corriendo hacia mí, para darme un
fuerte abrazo y muchos, muchos besos ...
- Qué tierno, no? - Me imaginé.
Pero no, allí no había nadie. En ese momento abrí el móvil,
y me di cuenta que no tenía ningún número en la agenda de contactos.
- Caray! ¿Qué le ha pasado a mi móvil? Como me han
desaparecido todos los contactos? -pensé.
Apreté unos números y llamé a casa.
- "Teléfono inexistente". - Contesta la compañía
telefónica.
Qué extraño! - Pensé.
Entonces decidí coger un taxi para dirigirme a casa.
- No te preocupes que queda poco para llegar! - Me dije para
tranquilizarme.
- Seguro que no estaban en el aeropuerto por qué ha habido
un mal entendido. - Lo justifiqué.
En el último kilómetro para llegar a casa, empecé a notar
palpitaciones en el cuello, La ansiedad comenzó a invadir me. Tenía tantas
ganas de que estuviéramos todos juntos!
- ¿Qué exagerada que eres! Si sólo has estado tres días
fuera de casa! Mira que eres pánfila! - Mi cabeza renegaba.
Cuando llegué a casa, metí la mano en el bolso para coger
las llaves y me di cuenta de que la puerta de casa había sido cambiada.
- Caramba! Qué extraño! La puerta está cambiada! - Exclamé
muy sorprendida.
La puerta estaba vieja y deteriorada, pero habíamos pensado
que esta primavera le haríamos una restauración y quedaría como nueva, así
duraría unos años más (hasta que planteáramos comprar una nueva).
- Pero he aquí mi marido ha tomado la iniciativa y la
ha cambiado sin consultarme, si me gustaba el modelo o si era el momento de
comprarla. - Pensé molesta.
Como la llave que tenía ya no servía, llamé a la
puerta y .... salió mi hijo pequeño. Me miró y ... no reaccionó, mejor dicho,
no me conoció.
- ¿Qué desea?- me preguntó amablemente.
- Entrar, precioso, - Le contesté.
Al mismo momento, mi hijo mayor se dirigió a la puerta y ...
tampoco me conoció. Me hablaban como si fuera una persona desconocida.
- Señora, ¡donde va usted! - Exclamaron ambos.
- ¿Dónde queréis que vaya bonitos? - Dije cariñosamente,
entrando en casa.
Pensé que estaban bromeando, pero ... me lo aclararon todo
cuando llamaron ambos juntos a su padre y .... a su madre:
- Maaammmmaaaaa, Paaaaaapaaaaa ... bajad por favor!
Mi marido estaba muy guapo, siempre lo ha sido. Me dirigí
hacia él para darle un beso en sus labios y dar un gran abrazo, cuando de
repente escuché la voz de una mujer, y ... apareció "ella". Aquella
mujer no era yo, y además era muy atractiva.
No entendía nada de nada. Toda aquella situación no tenía ni
pies ni cabeza. Era patética y surrealista.
- ¿Qué pasa aquí? ¿A qué estás jugando? Y esta chica, que
hace en casa? - Pregunté muy molesta.
- ¿Quién es usted? - Dijo mi marido todo sorprendido.
- Yo no la conozco de nada! - Se dirigió a su mujer, y no
hacia mí.
Ella hizo una cara de resentida.
- De acuerdo, este juego se ha acabado! Y no me ha gustado
lo más mínimo! - Ella tartamudeó, muy molesta.
El matrimonio pidió por favor que se fuera de su casa, estaban muy
molestos.
En ese momento yo estaba fuera de mí, perdida, angustiada,
sufría un gran estrés emocional, y todo mi cuerpo temblaba. Me faltaba el aire,
y el corazón me latía tanto, que me hacía daño. Estaba sufriendo un bloqueo
mental y físico. No podía entender nada de nada.
Fui a la fuente de una plaza que hay al lado de casa y me
mojé las manos y la cara.
- Piensa, piensa, piensa ...! - Me decía a mí misma.
- Y ahora qué? Y ahora qué hago? - Me pregunté.
"Hacía sólo treinta minutos, yo era una persona llena.
Tenía todo en la vida: una familia que me quería, mi hogar, mi trabajo, mis
amistades, mis ilusiones y proyectos y un gran futuro por delante ".
"Treinta minutos atrás estaba, psicológicamente
hablando, con una alta autoestima, entre una larga lista de adjetivos
positivos. En un momento todo se había fundido. La identidad de una persona es
tan vulnerable cuando sus pilares desaparecen! "
Dios mio y ahora qué? - Decía desesperada.
Ojalá esto fuera una pesadilla! - Supliqué.
Empecé a llorar desconsoladamente. Mi angustia era tan
fuerte! Poco a poco iba perdiendo mis fuerzas, iba desfalleciendo, tenía la
sensación de que perdía la ingravidez, caía al vacío de... no sé dónde. La última
bocanada de aire que cogí para respirar la utilicé para hacer un grito con toda
mi fuerza. Fue tan potente!
Noté el golpe de la caída.
- Aaaaaaah, ¡qué dañol! -repliqué.
De repente me di cuenta de que había un silencio pulcro, una
luminosidad inmensa. Mi cuerpo poco a poco se estabilizaba. Cuando me
incorporé, miré todo a mi alrededor y no vi nada. Todo era blanco, un blanco
intenso. No paraba de dar vueltas sobre mí misma. A lo lejos percibí una sombra
que venía hacia mí.
-Parece Que es una persona! - Forcé la vista.
-Si, ¡Ya veo! No sé si es un hombre o ¿una mujer? - Miré
fijamente.
Seguía dirigiéndose hacia mí. Va vestida de blanco.
- És..oh! si ... soy yo misma!
- La verdad es que estaba atractiva, siempre he pensado que
el color blanco me faborecía.
-¿Qué significa todo esto? que estoy muerta? -le Pregunté.
Me cogió las manos y me sonrió diciéndome con una voz
cálida:
- No tengas miedo de nada, y sé valiente, sé siempre tú
misma, guíate por tu intuición y confía en ti, eres una de ellas, eres
"EXCELENTE".
Entonces mis manos se me escaparon de las suyas,¡que eran mías también!.
Una fuerza me empujó hacia atrás, me alejaba de mi imagen blanca. En milésimas
de segundo la perdí de vista, la luminosidad blanca fue perdiendo color y se
fue oscureciendo.
Y en ese momento abrí los ojos, y volvieron los colores.
Veía en el cielo unos pequeños nubes. Estaba muy relajada y en paz. Conforme
miraba hacia atrás, vi las alas del avión que ya estaban bajando para aterrizar
en Barcelona. Este fue el momento en que desperté de un sueño o ... tal vez de
una iluminación!
Cuando bajé del avión no quise perder tiempo en coger el
equipaje. Me dirigí hacia las puertas de salida de pasajeros de la terminal A.
Mis ojos, bailaban y bailaban a fin de encontrar a los tres
entre la multitud. Sólo veía a gente abrazándose con caras de satisfacción,
alegría y calma. Pero ellos no estaban. No había nadie esperándome. ¡Me volvía a
quedar sola! Lo peor de todo es que sabía que no estaba viviendo un sueño. En
aquel momento nada tenía sentido. Resignada, fui a recoger el equipaje. Estaba
hundida, con una mirada triste y mi energía estaba pendiente de un hilo para no
caer desfallecida.
Cualquiera diría que venía de unas conferencias en la que los
principales adjetivos que aportaban eran motivación, positividad y energía.
Mi
situación por segunda vez era para empezar a llorar. Cogí la bolsa para
comprobar el móvil y hacer una llamada. Cuando ... escuché unas voces gritando,
me di la vuelta y ... mis pupilas captaron a los tres. Eran ellos, estaban allí
los tres muy contentos.
Entonces, fui yo la que saltó como un mono, la que
grité como una niña pequeña y la que corrió hacia ellos para dar muchos abrazos a mi
marido, a mis hijos, y no paré de dar muchos y muchos besos.
- Perdona por hacerte esperar. He pinchado la rueda del
coche y no he podido llegar antes.- Se disculpó mi marido.
Yo estaba tan emocionada! Me caían las lágrimas de emoción.
-¿Qué Feliz soy ahora! - Pensé cuando nos abrazábamos los
cuatro.
-Reflexión.-
En ese mal momento me encontraba sola, no era
nadie. Por mucha sesión de coach que me había impregnado, comprobé que si no
tienes ninguna identidad, ningún origen, ningún proyecto, ningún vínculo,
ninguna persona a quien amar cerca de ti, no tiene ningún sentido la vida. Todos
necesitamos tener personas que te esperan, personas que te quierne, que te valoran, que
te necesitan. Necesitamos luchar para conseguir proyectos en la vida, ir en
busca de conseguir todos aquellos ingredientes que dan color, sabor a la vida, en definitiva "Magia". Tener en la memoria historias vividas y saber
que nos queda una larga vida por hacer.Pero sobre todo ser en todas las cosas
"EXCELENTE". Si quieres ver el vídeo:
Cuando voy estresada, a veces
me viene a la memoria, una extraordinaria noticia, la cual me dejó perpleja, que apareció en la tele, hace
ya unos años. Un grupo de investigadores habían clonado
a una oveja. ¿Os acordáis de la oveja Dolly? La historia de esta entrañable oveja, me
inspiró en aquel momento a soñar despierta y de manera ociosa. Me veía en la
posibilidad de poderme multiplicarme como Dolly, y así probar diferentes vidas,
diferentes posibilidades y por supuesto diferentes resultados… Me pareció una
buena manera de potenciar mi imaginación y como no, mi buen sentido del humor. Unos años más tarde apareció en
mis manos una grata información. Se trataba de los estudios de un gran científico,
Jean Pierre Garnier Malet y su teoría
del “Desdoblamiento del tiempo”.
La
teoría en sí afirma que, nuestro cuerpo es también energía que puede
proyectarse hacia el futuro. Extrayendo información en el futuro de esa
realidad paralela, se puede trasladar a nuestra experiencia en el presente.
Cada
instante que vivimos, una pequeñísima partícula es información mental que
recibimos inconscientemente de nuestro otro “Yo”. Este está formado de energía, es nuestro doble en otra dimensión. Nuestro
presente, es un futuro potencial ya
vivido antes, de manera más rápida, en otro lugar, y lo actualizamos en nuestro tiempo de vida
presente.
La
información con nuestro doble se intercambia mediante aperturas entre los
distintos tiempos. “Estas aperturas temporales imperceptibles, son aceleradoras
del transcurso del tiempo que nos arrastra hacia otros espacios a gran
velocidad “. Nuestro
cuerpo visible explora el espacio en nuestro tiempo, pero nuestro doble viaja
en los diferentes tiempos.
Por otro lado, está el gran
trabajo que hace nuestro doble por la noche, mientras dormimos. A través de
él podemos encontrar el equilibrio en nuestra vida o quizás conocer nuestro objetivo en ella.
Se le denomina sueño paradoxal. El sueño es una fuente natural que
nos hace viajar del futuro al pasado.
Nuestro doble está a nuestro servicio, él se encarga de contactar y transmitir los mejores instintos de supervivencia. Tenemos
varias potencialidades en nuestro futuro, se trata de escoger la mejor para
nuestro beneficio y por supuesto para nuestro planeta. Si aprendemos a recibir
del doble no dudaremos de lo que nos informa.
No hay necesidad de recordar los
sueños. Basta con prepararnos a soñar bien por la noche, para vivir bien
durante el día, modificando los pensamientos en positivo. El saber que el día
siguiente será mejor, nos alegra el corazón, el estrés desaparece, y con él, las
enfermedades.
En
estas aperturas temporales debemos vigilar que la escucha sea de nuestro doble,
sino se convierte en escucha parásita. Ese “parasito” nos desinforma y
nuestras intuiciones nos llevan a futuros peligrosos.
Momentos antes de dormir podemos
contactar con nuestro doble, exponerle los problemas y deseos, pedirle que busque la
mejor solución posible entre los posibles futuros. De aquí viene aquella frase
de... “Voy a consultar esta noche con mi almohada”.
Nuestras
preguntas, deseos y ganas pueden volverse en respuestas gracias al
desdoblamiento, pues forma parte de nuestra conciencia. Al tomar conciencia, vendrá nuestro equilibrio tanto individual como social. Cuanto más
conscientes somos, las respuestas son mejores. Las repuestas nos vienen con
señales que nos da la vida, por lo tanto, pon mucha atención y escucha los avisos. También nos llegan bajo la
forma de intuiciones, sugerencias y premoniciones. Nuestro doble es todo un explorador y muy buen mensajero, el nos asegura el mejor
presente, solo tenemos que pedírselo.
Te invito a que veas el vídeo que he editado donde explico de manera visual este mismo contenido. Así como los vídeos que puedes encontrar en You Tube de Enric Corbera donde lo explica con gran sabiduría.
Nacimos en este paraíso de posibilidades y con esta gracia divina se nos concedió un don muy valorado llamado "el libre albedrío". Desde bien pequeños nuestros padres, la educación en las escuelas, la cultura del país en el que vivimos, la política, las religiones y una interminable lista de influencias, nos orientan y moldean sutilmente, para que nosotros sepamos tomar buenas decisiones.
Pero en realidad, ¿cuales son las buenas decisiones? ¿Para quien? y ¿Para que?
Las decisiones buenas, según algunos entendidos, son las que encajan dentro de un sistema, algunos la denominan "MATRIX". Este sistema se encarga de tener todo bajo control, por un fin común, según explican.
Imagina esta escena, como si de un ajedrez se tratase. Cada pieza de este juego, la componemos cada uno de nosotros. Cada día jugamos nuestro rol elegido, pero cuando nos encasillamos jugando siempre la misma jugada, con la misma armadura, con las mismas herramientas y el mismo escudo, los que manejan las piezas de este tablero mágico, les es mucho más fácil garantizar el buen funcionamiento de la cuadrada y bicolor MATRIX.
La paradoja en este juego es que, el continuo movimiento de piezas, provoca nuevos cambios de paradigma y lo que hoy es una pieza considerada débil o vulnerable, puede convertirse con unión de otras, en una fuerza insuperable ante cualquier forma de juego.
Nadie tiene el poder, el poder lo tenemos todos, eligiendo, decidiendo, moviéndonos, utilizando el don del libre albedrío.
Desde que nos levantarnos por la mañana, hasta soñando por la noche, lo pasamos decidiendo, escogiendo, aplicando esta agotadora práctica, con el fin de construir nuestra evolución en la vida. Porque todo lo que decidimos y hacemos, afecta directamente a nuestra vida, e incluso a la de los demás.
Empezamos el día decidiendo cosas banales, como la ropa que nos ponemos, otras más profundas como la actitud y filosofía ante nuestra vida. Escogemos nuestros deberes, nuestras obligaciones y dependiendo en el transcurso de nuestra vida, escogemos nuestro trabajo, nuestra casa, nuestro marido o esposa, y en diferentes etapas, diferentes tipos de amigos. Decidimos también comer más sano o menos, decidimos cuidarnos practicando deporte o o descuidarnos incrustándonos en el sofá delante de la tele, escogemos emplear bien el tiempo o quizás derrocharlo sin más.
Pasando a términos sociales, está por supuesto "La reina del sistema" donde todo se une, pero también separa, "La democracia".
La democracia nos permite a cada ciudadano votar a un color u otro. Muchas veces nos sentimos confundidos, desconfiados por la indignación, por aguantar descaradas manipulaciones, cortinas de humo y juegos sucios.
Pero aun y así tenemos esa responsabilidad la de escoger, decidir, y afrontar el gran dilema de cada uno, de cada momento y en cada lugar, porque juntos lo podemos solucionar.
En algunas elecciones, me ha pasado que no he tenía claro quien votar hasta última hora. "La indecisión", reina de mayorías silenciosas, me atacó.
¿Si yo supiera cual es la mejor opción ?¿Si yo supiera que color político trae el mejor legado para los que nos preceden? ¿Si pudiera distinguir lo verdadero de lo falso?
Realmente es una tarea compleja, por que todo es verdad y también es mentira. Escuchas a un político y tiene razón, escuchas al contrario y también tiene sus razones. Lo que si veo claro es que entre ellos nos manipulan con sus mejores y peores armas, utilizan potentes herramientas hipnotizadoras entre promesas y estrategias con tal de vendernos muchas veces "CORTINAS DE HUMO" en lugar de un "FUTURO BRILLANTE".
¡ Como me gustaría tener la seguridad de un joyero cuando distingue con claridad cuando una piedra es un diamante o cuando es pura bisutería!
A veces tenemos momentos confusos en los que nos viene la apatía, bloqueo y somos incapaces de actuar. Hace días que busco pequeñas cosas que me ayudan ante la indecisión. Hoy las comparto contigo, Quizá os pueda parecer un tanto raro, pero a mi me sirve, si te inspira utilízalo:
1. Escúchate a tí mismo, única y exclusivamente.Por lo tanto, busca un momento y un lugar, donde estés única y exclusivamente contigo y tu "YO INTERIOR". Quizás en la cama medítalo con la almohada.¿Que escuchas? ¿Que te dices? ¿Que opinas sobre escoger uno o de otro? Deja hablar a tu yo interior, ese que está tan adentro que apenas oyes.
- Verse así mismo con lo escogido. Pregúntate y visualízate ¿Me favorece esta nueva situación? ¿Como me veo con esta nueva situación? ¿ Que actitud física muestro? Me veo seguro? ¿Me veo confiado por lo que he escogido?
- Sentirse así mismo. Pregúntate y visualízate: ¿Que sensación tengo tras haber decidido? ¿He sido fiel a mis ideas?¿Que sentimientos se mueven dentro de mí? ¿He escogido lo coherente a lo que pienso? ¿Me siento contento, feliz o todo lo contrario?
- Deja a un lado y desprenderse de : miedos y resentimientos, presiones y culpabilidades, dejar las opiniones y ruidos , indignados, y frustraciones de los demás. Dejar el lastre de la NO aceptación de lo que quiero u opino. Dejar de sentirte secuestrada ante las formas y las ideas contrarias.
- Simplemente déjate fluir, Déjate llevar por tu propio instinto, por tu "Yo interior". Ese es el que dice siempre tu verdad, el que deberías escoger, votar o elegir. Haz caso a esa voz limpia, cristalina y pura que viene de la piedra más preciosa, tu "Yo interior".
- Responsabilízate, se consecuente, actúa con valentía y no justifiques.
Discernir , escoger, decidir, son poderes muy valiosos, para ignorarlos y dejar que los demás lo decidan solos. Toma la iniciativa, escoge y no te paralices. Utiliza el poder de
decidir esa la capacidad para evaluar la calidad de nuestras elecciones,
decisiones y acciones. La balanza equilibra justamente la decisión tomada entre la
cabeza, y la razón y los sentimientos y el amor.
Mira el vídeo que he editado, espero que te guste:
La vida es un no parar de momentos, buenos, regulares o malos. Dependerá de tu juicio o tu actitud, y por supuesto de tu arte de fluir con ellos.
Casi seguro que todos
conocéis a alguien en vuestras vidas que “no se altera por nada” y que da la
sensación de que todo le va bien en la vida. Si es así, lo más seguro es que estáis en presencia de una persona que sabe fluir con su vida.
¿Cómo podemos saber si estamos fluyendo con nuestra vida, o si
por el contrario vamos en contra de ella?
Cuando un líquido fluye significa que está en movimiento, de modo quesi
sentimos que hay movimiento en el momento, estaremos fluyendo con él.
Cuando nos ocurre algo
inesperado y no deseado, podemos resistirnos a lo que está ocurriendo, quejándonos de lo que ha ocurrido, haciéndonos las víctimas o buscando
culpables, o bien podemos fluir con lo ocurrido, aceptando primero nuestros
sentimientos de ira, impotencia, nerviosismo, etc…, y a continuación decidiendo
el siguiente paso a tomar teniendo en cuenta las nuevas circunstancias.
Las emociones no dejan
de ser respuestas químicas de nuestro cuerpo ante un estímulo, por lo que si
dejamos que nuestro cuerpo fluya, la emoción desaparecerá.
“Fluir no significa pasarlo bien
o disfrutar, sino navegar sin resistencia, adaptando el curso y la actitud a
las condiciones externas que no controlamos”.
Esta falta de resistencia es la que hace que el camino sea más
agradable.
No estamos fluyendo cuando:tenemos sentimientos de frustración, enfado, envidia, celos, o
tenemos la sensación de que todo es difícil, o que requiere mucho esfuerzo. (Si
le tienes que poner demasiado esfuerzo, es posible que estés yendo contracorriente).
Estamos fluyendo cuando:tenemos la sensación de que la situación es fácil, nos sentimos
serenos, tranquilos, entusiasmados, alegres, confiados, aceptamos lo que sucede
y nos responsabilizamos de cambiarlo cuando no es lo que queremos.
¿Cuáles son las cualidades, o
habilidades, que nos ayudan a fluir de manera natural con la vida?
Flexibilidad emocional. Es algo
que podemos aprender de los niños, pues son unos verdaderos expertos, pasan de la peor rabieta a la
carcajada más grande en décimas de segundo. Aprender a reconocer, aceptar y
sentir nuestras emociones es clave para que estás fluyan con naturalidad, en
vez de resistirlas y hacer que se queden con nosotros más tiempo del necesario.
Presencia.Vivir el momento presente, aquí y ahora, evitando juicios y centrándonos en crear movimiento en la
dirección deseada.
Aceptación. Deja cualquier resistencia, esquiva, evita, si te sientes mal, o a disgusto o quizás nervioso, entonces no
estás aceptando la situación o el momento. Acéptarlo es el primer paso para
poder hacer algo.
·Ocuparse, y no preocuparse.Si estás a disgusto en una situación
responsabilízate de tu emoción y haz lo que sea necesario para cambiarla. Actitud de apoyo. Encuentra una buena actitud o forma de ver la
situación presente, que te pueda ayudar, a sacarle el máximo provecho de cualquier circunstancia o adbersidad. Si te cuesta
encontrarla, siempre puedes mirarlo desde el prisma del aprendizaje. Cada
momento nos puede servir para aprender algo.
EL ARTE DE
FLUIR POR LA VIDA, ES LA HABILIDAD DE DEJAR ATRÁS LO QUE PERTENECE AL PASADO, ABRIRNOS A LO NUEVO Y A LO DIFERENTE. ESTAR PRESENTE "AQUI Y AHORA", SABIENDO VIVIR SIN JUICIOS, CON ACEPTACIÓN Y RESPONSABILIDAD.
Te invito a que veas el vídeo donde hablo de todo lo que te he explicado. Espero que te guste, por favor, si quieres, déjalo fluir compartiendolo en tus redes sociales y así llegue a cuando más personas mucho mejor. Muchas gracias hasta el prósimo spot.
